Deriden emilebilme özelliğine sahip olan E vitamini cilt sağlığı açısından oldukça önemlidir. Gündüz cildi nemlendirir, gece ise önceden meydana gelen yıpranmaları onarır.

Faydaları
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Güçlü bir antioksidandır.
  • Kansere karşı koruyucudur.
  • Göz sağlığına iyi gelir.
  • Hücrelerin yenilenmesini sağlar ve hücre yapısını korur.
  • Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
  • Cilt sorunlarına iyi gelir, cildi güzelleştirir.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Vücuda alınan toksin maddelere karşı koruyucudur.
  • Katarakt oluşumunu önler.
  • Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatır.
  • Kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
  • Damar tıkanıklığını ve sertliğini önler.
  • Kolesterolü dengeler.
  • Kalbe yararlı kolesterolü yükseltir, zararlı kolesterolü düşürür.
  • E vitamini ayrıca bebeğin zeka gelişimini etkilediği için hamilelik döneminde mutlaka alınmalıdır.
  • E vitamini eksik alınırsa göz bozukluklarına, halsizliğe, kansızlığa ve kalp hastalıklarına neden olabilir.
  • Cinsel isteksizlik ve kısırlık da E vitamini eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkabilir.